Бросить курить и не набрать вес.

Поделюсь простым методом, как легко бросить курить. А главное отвечу на вопрос: «Как бросить курить и не набрать вес?»

Сначала о главном, ведь именно курение очень плохо отображается на нашем здоровье. Делюсь опытом, своим и своих близких. Я бросила курить 4 года назад, при помощи книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Честно признаюсь, было трудно, но не смертельно, считать это подвигом, как утверждают некоторые люди, не стоит. В этой книге очень хорошо описаны аспекты психологии курения, после осознания, что курение это обман самой себя, с психологической зависимостью бороться не составляет особого труда. Ну а физическая зависимость, сильно мучила пару дней, и еще пару недель накатывало волнами. А потом, ты становишься свободным человеком!!!

Мой парень тоже бросил курить благодаря этой книге. Но у него вышло со второго раза, первый раз до нашего знакомства, у него не получилось, выбрал не удачное время, за неделю до госэкзаменов. Через пол года после нашей встречи, мы решили бросать вместе, он как настоящий мужчина бросал первым, так что он у меня стал свободным человеком на неделю раньше. До этого он курил 7 лет дошел до двух пачек в сутки. Но самое выдающееся достижение у моего папы, он курил 30 лет, и на протяжении всего этого времени пробовал освободится от зависимости много раз, естественно безрезультатно. Он читал книгу раза три, бросил, опять начал, мы думали, что все  не выйдет у него ничего, он у нас, четно сказать слабовольный.  Но даже такой заядлый курильщик все-таки бросил, не курит уже года два!!!

Расскажу, почему некоторые люди набирают вес после отказа от сигарет. Проблема в физиологии, желание покурить и поесть, похожи, и пока не пройдет физиологическая зависимость, ощущение, что чего-то не хватает, будет преследовать, а отсюда желание тянуть все в рот! Но это длится не долго, буквально месяц. Я набрала за этот период 3 кг, но они очень легко ушли в течение следующего месяца. А вот почему, с самого начала как бросила курить я пила чай «доктора Селезнева» для похудения, и еще какой-то чаек для похудения из аптеки, они подавляют чувство голода и улучшают обмен веществ, следовательно, легче переносится период адаптации организма. Так что, те, кто не бросает курить, из боязни поправится, не бойтесь! Проверено на себе. Если даже я от этого не потолстела, то 99% курильщиков от этого не потолстеют! Мой парень конечно, как всякий мужчина, чаек пить не стал и набрал килограмм пять. Папа тоже ничего не делал, может, что-то и набрал, но визуально заметно не было. Так что этот миф - что обязательно поправишься, не подтверждается!

Эта книга помогла бросить курить еще четырем моим знакомым. Если она вам не помогла, то перечитайте ее еще раз, у каждого свое восприятие информации, главное ее читать целиком и сразу, не растягивая прочтение на полгода! Книгу Аллена Карра можете скачать у меня, в категории «Мои файлы». Так что, больше никаких отговорок!!! Вперед и удачи!!!